স্বাস্থ্য সম্মত জীবন যাপন

এগিয়ে যান, একটি ন্যাপ নিন। একটি নতুন গবেষণা বলছে যে তারা আপনার হৃদয়ের পক্ষে মঙ্গলজনক হতে পারে

বিএমজে-র একটি নতুন সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে সপ্তাহে এক বা দুটি নেপস স্ট্রোক এবং হৃদরোগ সহ হৃদরোগের ঝুঁকি আপনার হ্রাস করতে পারে।

একটি মাউন্টেন ট্যাপ এ শিথিল করুন

দিবসটির জন্য আপনার নিজের মতো করে ডাকার মতো একটি দুর্দান্ত আশ্রয়স্থল এবং একটি জায়গা - নতুন উইনথ্রপ রকফেলার ইনস্টিটিউট স্ট্রেস-মুক্ত পরিবেশ অনুসন্ধানে অবকাশকারীদের কাছে আবেদন করে।

একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য বিশেষজ্ঞরা ফ্রন্ট ইয়ার্ড গার্ডেনগুলির পরামর্শ দেন

উইকএন্ডে লন্ডনের চেলসি ফ্লাওয়ার শোতে উপস্থাপিত নতুন গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে আপনার সামনের উঠোনের একটি বাগানে ঝাঁকুনি করা - আপনার পিছনের উঠোনটির বিপরীতে - মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং নিঃসঙ্গতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।