মরিস চেস্টনাট কীভাবে আপনাকে আপনার দেহকে সঠিক ও আঁটসাঁট করতে সহায়তা করছে

আপনাকে সেরাটি দেখতে এবং অনুভব করতে সহায়তা করতে অভিনেতা প্রশিক্ষক ওবি ওবাদিকে সাথে নিয়েছিলেন।

গ্রীষ্মের মরসুমে হোক বা না হোক, জিমে আপনার আদর্শ দেহটি পেতে অনেক কঠোর পরিশ্রম এবং উত্সর্গের প্রয়োজন takes কখনও কখনও অনুপ্রাণিত হওয়া, সঠিক রুটিন অর্জনে দক্ষ হয়ে ওঠা এবং কার্ডিও, অ্যাবস, অস্ত্র এবং পা সমস্ত বিষয় সম্পর্কে গুরুতর হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ’s



তবে চিন্তা করবেন না কারণ তাঁর নতুন ওয়ার্কআউট বইয়ে, কাটা: 10 দিনের মধ্যে 10 পাউন্ড হারাতে এবং আপনার সেরা বডিটি স্কल्प করুন , আমাদের চিরদিনের জন্য ক্রাশ মরিস চেস্টনট ভক্তদের আপনার স্বাস্থ্যকর উপায়ে যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর উপায়ে দেবার জন্য চাবি সরবরাহ করছে।



চেস্টনাট সেলিব্রিটি ফিটনেস বিশেষজ্ঞ ওবি ওবাদিকের সাথে অংশীদারিত্ব করেছেন এবং তারা একসাথে একটি ফিটনেস পরিকল্পনা তৈরি করেছেন যা তারা বলেছে যে পাঠকরা মাত্র 12 সপ্তাহের মধ্যে 40 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করবে।

ESSENCE, চেস্টনট এবং ওবাদিকে নিয়ে কেন তাদের পরিকল্পনাগুলি বিশ্রামের মধ্যে থেকে বেরিয়ে আসে এবং প্রকৃত লোকেরা কীভাবে ইতিবাচক ফলাফল দেখেছিল এবং এর সাথে আঁকড়ে রয়েছে তার সাথে বিশদভাবে কথা বলছেন।



আমি অতীতে যা অনুভব করেছি, তার অর্থ আমার কাছে কারও কাছে দায়বদ্ধ হওয়া সর্বদা ভাল, চেস্টনট স্বীকার করে। আমাকে ওবিকে জবাবদিহি করা সেই বিষয়গুলির মধ্যে অন্যতম ছিল যা আমাকে সাহায্য করেছিল। সুতরাং, অংশীদার থাকা ভাল। আপনার যদি কোনও অংশীদার না থাকে তবে আমার কাছে এটি আসলে আপনি এটি কতটা খারাপ চান তা সম্পর্কে।

যিনি বিশ্বের সেরা ব্যালে নৃত্যশিল্পী

ওবাদাইক বলেছেন যে জিমটিতে এটির সাথে আটকে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে জবাবদিহিতার হাত রয়েছে, এমন একটি পরিকল্পনা যা বাস্তবসম্মত যা প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে।

আমার উদ্দেশ্য হ'ল এমন একটি প্রোগ্রাম তৈরি করা যা তাদের শারীরিক ফিটনেস সক্ষমতার উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়েছে, ওবাদিকে বলেছিলেন। দুই নম্বর হল এমন জিনিস যা তারা করতে পারে, মজাদার জিনিস, যে আনন্দদায়ক হয়। আমি বিশ্বাস করি না যে অভিজ্ঞতাটি একটি অসহনীয় অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। এটি এমন কিছু হতে হবে যা মজাদার, জীবনযাত্রার।



প্রথমদিকে, মধ্যবর্তী এবং উন্নত জিম এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য হোম এক্সারসাইজ পরিকল্পনার সাথে সম্পূর্ণ, বইটি দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল তোফু স্ক্র্যাম্বল এবং কার্নে আসদা টাকোসের মতো খাবারের স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে।

ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি ধরে নেওয়া প্রায় ভয়ঙ্কর নয়। প্রকৃত পাঠকরা চর্বি জ্বলানো এক্সারাইজ প্রোগ্রামের সুবিধাটি অনুভব করেছেন এবং তাদের ফলাফলগুলি ভাগ করেছেন।

মাত্র 12 সপ্তাহের মধ্যে, রিনি, যিনি এই সরকারকে অনুসরণ করেছিলেন তিনি 20 পাউন্ড হারিয়েছিলেন এবং ছবিগুলি অগ্রগতি দেখায়।

প্রাকৃতিক কালো চুলের জন্য চুল ময়শ্চারাইজার

এই প্রোগ্রামটি আক্ষরিকভাবে সবার জন্য, জোর দিয়ে ওবাডিকে ad যদি আপনার সত্যিকারের ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা থাকে তবে এই বইটি আপনার জন্য, এবং যদি আপনার কোনও সন্দেহ থাকে তবে রূপান্তরগুলি দেখুন। আমাদের নিয়মিত, গড় লোক আছে যারা 12 সপ্তাহের মধ্যে প্রোগ্রামটি পেরিয়েছিল এবং রূপান্তরিত হয়েছিল। তারা যদি সত্যই তাদের জীবনযাত্রায় কোনও পরিবর্তন আনতে চায় তবে কারও পক্ষে এটি কার্যক্ষম।

আপনার অনুলিপি পান কাটা: 10 দিনের মধ্যে 10 পাউন্ড হারাতে এবং আপনার সেরা বডিটি স্কल्प করুন এখানে