আপনার পায়ের ধরণ কীভাবে আপনার নাচকে প্রভাবিত করে

বিস্কুট থেকে কলা পর্যন্ত পা সবার আগে নৃত্যশিল্পীদের নজরে আসে। তারা হাস্যকর ইনস্টাসগুলির জন্য দুর্দান্ত চারণ এবং কিছু মন্ত্রমুগ্ধকারী লাইন তৈরি করতে পারে। তবে আরও গুরুতর নোটে, পায়ের আকার আপনাকে এবং আপনার নাচকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ডিএস কীভাবে সমস্ত কিছু থেকে অন্তর্দৃষ্টি জন্য বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরেছেন

বিস্কুট থেকে কলা পর্যন্ত পা সবার আগে নৃত্যশিল্পীদের নজরে আসে। তারা জন্য দুর্দান্ত চরা হাস্যকর ইনস্টাস এবং কিছু জন্য করতে পারেন মন্ত্রমুগ্ধ লাইন । তবে আরও গুরুতর নোটে, পায়ের আকার আপনাকে এবং আপনার নাচকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ডি এস আপনার পায়ের আঙ্গুলের দৈর্ঘ্য থেকে আপনার খিলানের দৈর্ঘ্য পর্যন্ত সমস্ত কিছু কীভাবে পার্থক্য করতে পারে তা অন্তর্দৃষ্টি করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান। সুতরাং, আপনার পা উপরে রাখুন এবং তাদের কী বলতে হবে তা দেখতে পড়ুন!




পায়ের দৈর্ঘ্য



পায়ের দৈর্ঘ্য এবং পরবর্তী প্রতিটি পায়ের আঙ্গুলের সম্পর্ক আপনার ওজন কীভাবে বিতরণ করা হয় তা প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, নির্দিষ্ট পায়ের ধরণগুলি অন্যের চেয়ে বেশি স্থিতিশীল। প্যাসিফিক উত্তর-পশ্চিম ব্যালে পরামর্শ পডিয়াট্রিস্টের ডিপিএম ডাঃ অ্যালান এস উডল বলেছেন যে আপনার পায়ের আঙ্গুলের দৈর্ঘ্য যত সমান হবে তত বেশি উপকারী হবে।

'সাধারণভাবে, তুলনামূলকভাবে একই দৈর্ঘ্যের তিন থেকে চার আঙ্গুলের নৃত্যশিল্পীরা মনে করেন যে তারা অনেক বেশি স্থিতিশীল এবং পায়ের আঙ্গুলের ব্যথার কম অভিযোগ রয়েছে,' ডাঃ উডল বলেছেন। 'একটি এমনকি পায়ের দৈর্ঘ্যের প্যাটার্ন মানে আরও পায়ের আঙ্গুলের জুড়ে আরও বেশি ওজন বিতরণ।'



তবে যাঁদের এক পায়ের আঙ্গুলের বিশ্রামের চেয়ে বেশি দীর্ঘ তাদের ওজন অসমভাবে বিতরণ করা হয়, এবং চাপ এবং ব্যথার চাপ যে পায়ের আঙ্গুলের দীর্ঘায়িত হয় তার উপর পড়ে, বিশেষত পয়েন্টে নাচতে গিয়ে। পয়েন্টে জুতো ফিটিং সংস্থা ThePointeShop এর প্রতিষ্ঠাতা জোসেফাইন লি বলেছেন স্থিতিশীলতা খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন।

লি আরও বলে, 'পা যত বেশি টেপাড হবে ততই এটি আপনার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করবে।'

লম্বা দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুলের সাথে পায়ের ধরণ যা প্রথমকে ছাড়িয়ে যায়, চাপ সেই পরিবর্তে ছোট, দুর্বল পায়ের উপর পড়ে on পয়েন্টতে, এটি আপনাকে আপনার জুতায় আরও ডুবে যেতে পারে। হাতুড়ের পায়ের আঙ্গুলগুলি cla পায়ের নীচে কার্ল occur এমনটি হতে পারে যা বড় পায়ের আঙ্গুলের ক্ষতি এবং তার চারপাশের হাড় এবং লিগামেন্টের ক্ষতির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।



'আপনি যখন নিজের দ্বিতীয়, তৃতীয়, চতুর্থ এবং পঞ্চম পায়ের আঙ্গুলগুলি হাতুড়ি পায়ের অবস্থানগুলিতে কুঁচকান (নৃত্যের জগতে 'নোকলিং' নামে পরিচিত) তখন আপনার বড় আঙ্গুলগুলি নিজেই বাইরে বেরিয়ে যেতে শুরু করবে,' ডাঃ উডল বলে। 'আপনার বড় আঙ্গুলের নখ আঁকাবাঁকা বা ক্ষত হতে পারে। পায়ের গোড়ালি থেকে খিলানের বড় পায়ের পাশে এবং গোড়ালি পর্যন্ত সমস্ত পথ পর্যন্ত আসা পায়ের আঙুলের ডগা থেকে কোথাও স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, টেন্ডিনাইটাইজস এবং স্ট্রেনগুলি ঘটতে পারে '' চাপের বিরুদ্ধে সোজাভাবে ধরে রাখার জন্য কেবল পা নয়, পায়ের আঙ্গুলকে আরও শক্তিশালী করা এই প্রভাবগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার পায়ের আঙ্গুলের দৈর্ঘ্যও আপনি কীভাবে আপনার পাগুলিকে আকার দেবেন তাও প্রভাবিত করতে পারে। ডাঃ উডল বলেছেন, 'লোকেরা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার কারণ পায়ের দৈর্ঘ্যের প্যাটার্ন one 'উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি খুব ছোট একটি ছোট পায়ের আঙুল থাকে, তবে আপনার পাটি ছোট বড় পায়ের আঙুলের দিকে কাঁপতে পারে' ' যদি বড় পায়ের আঙ্গুলটি অভ্যন্তরে প্রবেশ করে তবে বৃহত পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টের অংশগুলি আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।

ভেরি শেপ

আপনার হিলের আকারটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের আকার এবং দৈর্ঘ্যের সাথে সম্পর্কিত নয়।

লি বলেছেন, হিলের আকার থেকে উদ্ভূত সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হ'ল জুতার পিছলে।

লি যদি বলে, 'যদি হিলটি সত্যিই তীব্রভাবে ফিরে আসে তবে জুতার গোড়ালিটি তেমন থাকে না,' লি বলেছিল। 'তবে আপনার যদি বৃহত্তর হিল বা প্রসারিত হিল থাকে তবে আপনার হিলের জুতো আঁকড়ে ধরতে আরও সহজ সময় হবে' '

উচ্চারণ, পায়ের অভ্যন্তরীণ চলন (এটি প্রায়শই স্টুডিওতে 'রোলিং ইন' নামে পরিচিত), এছাড়াও হিল আকার দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি যদি রোল ইন করেন, আপনার গোড়ালির পিছন থেকে আপনার গোড়ালিটির পিছনের দিকের রেখাটিটি তির্যক হবে। আপনার পায়ের গোড়ালিটির এই দিকটি পায়ে গোড়ালি, হাঁটুর, পোঁদ এবং পিঠে স্থান পরিবর্তন করতে পারে কারণ পাগুলি আপনার সারিবদ্ধ করার জন্য ভিত্তি স্থাপন করেছিল। ডাঃ উডল নৃত্যশিল্পীদের উভয় হিলকে সোজা উপরে এবং নীচে রাখার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য উত্সাহ দেয়, যেন তারা গোড়ালিটির পিছন থেকে হিলের নীচ থেকে চলমান একটি সরল রেখা দ্বারা পরিচালিত হয়।

পয়েন্ট পয়েন্ট জুতোর ফিটিংয়ের সময় লি হিলের ফিট পরীক্ষা করছে (ছবি লিন্ডা ইউন)

খিলান উচ্চতা

খিলানগুলি ফ্ল্যাটের ফ্ল্যাটস্টেট থেকে সর্বোচ্চ high এবং এর মধ্যে থাকা সমস্ত কিছুতে হতে পারে। তাদের নমনীয়তার বিভিন্ন স্তর রয়েছে। কিছু লোক বিশেষত নমনীয় এবং উচ্চ খিলান অবস্থানে তাদের পা ধরে রাখতে পারে। কারও কারও কাছে কেবল আধা-নমনীয় খিলান রয়েছে, যার ফলে তাদের খিলানগুলি আংশিকভাবে টানতে পারে। অন্যের কড়া খিলান রয়েছে যা মোটেও সরে যায় না, ফলস্বরূপ ফুট দেয়।

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই নমনীয়তাটি যেখানে পায়ের গোড়ালি নয়, পায়ের গোড়ালি নয় — আপনার কাছে একটি উচ্চ, নমনীয় খিলান থাকতে পারে তবে আপনার খুব গোড়ালি গোড়ালি এবং তদ্বিপরীত নাও থাকতে পারে। লির মতে, আপনার পায়ের সাথে ইশারা করা এবং আপনার গোড়ালিটির সাথে ইশারা করার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে, বিশেষত যখন পয়েন্টওয়ার্কের বিষয়টি আসে।

কালো চুলের জন্য ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক চুলের পণ্য

'নৃত্যশিল্পীরা যারা তাদের পা দিয়ে ইশারা করেন না তবে তাদের গোড়ালি দিয়ে বাঁকান কেবল পয়েন্টতে উঠতে পারবেন। তবে যেহেতু তাদের পা সমতল, তারা জুতোটি ভেঙে ফেলছেন না কারণ তারা আসলে এটি বাঁকছেন না, 'লি বলেছেন' তারপরে এমন কিছু নৃত্যশিল্পী রয়েছে যা তাদের বাক্সের উপরে উঠতে পারে না যদিও তাদের পায়ে সত্যিই নমনীয় পা রয়েছে কারণ তাদের গোড়ালি পাশাপাশি বাঁকানো হয় না। তাই তারা জুতাগুলি অবিশ্বাস্যরকম দ্রুত ভেঙে ফেলছে যদিও তারা তাদের জুতাটি একেবারেই না পেয়েছে ''

খিলান উচ্চতা আপনার ওজন কীভাবে বিতরণ করা যায় তাও প্রভাবিত করতে পারে। উচ্চতর খিলানযুক্ত নৃত্যশিল্পীরা তাদের পয়েন্টযুক্ত জুতাগুলির মাধ্যমে তাদের ওজন আরও ভালভাবে বিতরণ করতে পারে। 'তবে আপনার যদি এমন মহিলা নৃত্যশিল্পী থাকেন যা সত্যিই সমতল পায়ে থাকে যেটি যখন সে ইশারা করবে তখন ফ্ল্যাট থাকে, তার পা ঝাঁকুনি দিয়ে স্খলিত হবে, যেন সে খাড়া খিলে নেমে যাচ্ছে,' ডাঃ উডল বলে। 'জুতোর মধ্যে পুরো পায়ের পাতাটি জ্যাম করে একেবারে কোনও ওজন রাখতে কোনও আর্কাইভ থাকবে না।' এটি পায়ের আঙ্গুলের উপর চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

লি ব্যাখ্যা করেছেন যে খিলান উচ্চতাও আপনার স্থায়িত্বকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যখন নীচের পাতে দুর্বলতাগুলির সাথে মিলিত হয়। 'সাধারণত, আপনার যত উচ্চতর খিলান রয়েছে ততই আপনার পায়ের গোড়ালি রোল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি' ' 'তবে এটি কেবল খিলান সম্পর্কেই নয়। এটি সাধারণত আপনার গোড়ালি কতটা শক্তিশালী তা নিয়ে usually '

জুতো ফিটিংয়ের জন্য লি পয়েন্ট (ছবি লিন্ডা ইউন)

অসমত্ব

কোনও পা দু'টি এক নয় — নিজের নিজের সহ। পায়ের আঙ্গুলগুলি দীর্ঘ হয়, বনুশগুলি আরও প্রকট হয় এবং অ্যানাটমি পৃথক হতে পারে। লি অন্যদিকে পয়েন্ট পাদুকা ব্যাখ্যা করেছেন (বা আমরা পা বলতে পারি), হয় প্রতিসম। ডান বা বাম জুতো নেই। তারা ঠিক একই করা হয়। সুতরাং আপনার পায়ের আকারের অসামান্যতা আপনার পায়ের জুতোতে কীভাবে ভাড়া নেবে তা বলে।

'পা সোজা নয়,' লি বলেছেন says 'সোজা রেখা থেকে যে কোনও কিছু বেরিয়ে আসে তা ফোস্কা বা আহত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, এ কারণেই প্যাডিং বিদ্যমান, আপনার অসামান্য পায়ের আকৃতির প্রতিসম জুতায় যাওয়ার ক্ষতিপূরণ দিতে।'

ডাঃ উডল যোগ করেছেন যে ডান এবং বাম পাগুলির মধ্যে কাঠামোগত পার্থক্য যেমন অতিরিক্ত হাড়, পা এবং গোড়ালি চলার মতো দক্ষতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। 'কিছু মেয়েদের ডান পা থাকতে পারে যা বেশ সুন্দরভাবে পয়েন্ট করে যখন বাম পা বেশ সীমিত থাকে,' তিনি বলে। 'সম্ভবত তারা তাদের বাম পায়ের গোড়ালিটির পেছনের একটি অতিরিক্ত হাড় উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছে যে একটি ওস ট্রাইগোনাম বলে যা একটি পায়ের ইশারা করার ক্ষমতাটি আটকে রাখে তবে অন্যটি নয়, বাম এবং ডান পায়ের মধ্যে অসামঞ্জস্য তৈরি করে' '